Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 115,55g | Kohlh: 44,65g.
Mittagessen: Fairprice Sakura Beancurd Skin, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Sweet Potato. Abendessen: Cherry Tomatoes, Snowpeas (Pea Pod), Grapefruit, Fairprice Purple Cabbage, Baby Corn, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Golden Chef Sesame Soy Dressing, Coffee (Brewed From Grounds), Extra Virgin Olive Oil, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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