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體重62
BMI 22.8
體脂肪 27.7
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1300
體內年齡 42
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62 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 236,50g.
Frühstück: 光泉 鮮乳, 雜糧粥, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 乾煸四季豆. Mittagessen: 雜糧飯, 油爆蝦, 水煮肉片, 油豆腐, 乾煸四季豆, 炒青菜. Abendessen: 炒茄子, 油爆蝦, 小卷, 莧菜, 乾煸四季豆, 雜糧飯. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 芭樂, 牛舌餅, 光泉 鮮乳. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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