Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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97,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3051 kcal
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Fett: 79,89g | Eiw: 218,57g | Kohlh: 355,33g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Butter, Anchor , Anchor Blue Milk, White Rice, Basmati, Kings Choice , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Abendessen: Wholegrain Oats, Pams , Beef, Mince, Premium 4%, Fried , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, Banana . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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