Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2010
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63,0 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1631 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 199,45g.
Frühstück: Light & Fit Yogurt, Banana, Fiber Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: Reduced Fat Mild Cheddar, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Oven Roasted Turkey Breast, kraft mayo. Abendessen: 80 Calories Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes, Stove Top Stuffing Turkey, Mini Corn Dogs. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Smoked Salmon & Spinach Filled Crepes. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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mtfoster's Gewichtsverlauf
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