|
После тренировки все встало на свои места ☺️👏🏻
|
55,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 76,00g | Eiw: 115,78g | Kohlh: 191,67g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Mittagessen: Абрикосы, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сметана 20%, Кабачки Жареные. Abendessen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чудесный Край Сушки Простые, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Нектарины. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Чудесный Край Сушки Простые, Персики, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Посольство Вкусной Еды Крендельки Посольские Сладкие, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог (Обезжиренный), Фабрика Имени Крупской Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом , Черная Смородина, Сахар, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|