prr.. Laissez faire funktioniert nicht. Irgendwie auch klar. Ich versuche es nun noch mal mit Disziplin - inkl. alles aufschreiben, was ich zu mir nehme. auch wichtig: Alkoholkonsum regulieren, nicht nur wegen der Kalorien.
|
73,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 67,30g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 195,66g.
Frühstück: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Mittagessen: Taste Of Sweden Albaöl, Gouda, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Couscous (Gekocht). Abendessen: Baktat Ayran, Vegetarischer Döner, Falafel. Snacks/Sonstiges: Netto Frische Weidemilch 3,8%, Kaffee, Eiswaffel, Nusseis. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kittie.'s Gewichtsverlauf
|