virgilee's Notizen, 01 Jul 19

有嗯嗯 / 小紅 DAY 2 / 小熊放暑假了，午餐很難隨心所欲……
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⒈ 體脂 27.3%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg

56 kg Bisher verloren: 10,7 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1324 kcal

Fett: 83,70g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 75,76g.   Frühstück: Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油,  瑞典肉丸, Good Some 無椰味烹調椰子油, 玉米筍, 甜椒, 四季豆. Mittagessen: Cemoi 82%黑巧克力, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 鮭魚生魚片. Abendessen: 威德 健康益生菌, Cemoi 82%黑巧克力,  綠竹筍, Costco 冷凍鱸魚片, 炒香姑, 金蘭 無添加原味醬油, CJ 韓式烤肉蔬菜用沾醬, 玉米筍, Good Some 無椰味烹調椰子油, 天時福 虱目魚丸, 四季豆. mehr...