|
Лююдиии, помогите! Повышаю белки- растут жиры. Может, потому что все блюда , забитые в меню, жирнее чем домашние? Может все это магазинное на масле? Я жиры в чистом виде уже вообще перестала есть, а их все равно намного больше нормы.Белки- филе и творог, очень редко орехи.У кого то есть такая проблема?
|
51,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 67,58g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 140,90g.
Frühstück: Избенка Сырники без Сахара, Овсяноблин, Медовая Долина Мед, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Mittagessen: Кабачки Фаршированные, Салат Овощной с Маслом, Яшкино Пряники Мятные. Abendessen: Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Шампиньоны Гриль, Ikea Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад с Мятой. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
У меня такая проблема) . Не вижу ответов гуру)), вы ,случайно, не разобрались с этим вопросом?)
25 Dez 19 vom Mitglied: anaztaziya1
|
Мне тренер сказал не бойтесь жиров, уменьшать угли, в нетренировочные дни только жиры и белки.
25 Dez 19 vom Mitglied: weekend47
|
weekend47, я уже интуитивно и сама это поняла, расслабилась))
25 Dez 19 vom Mitglied: peanta
|
anaztaziya1, только что увидела комментарий)) Видимо надо задавать вопросы самим гуру))
25 Dez 19 vom Mitglied: peanta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|