Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 21,60g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Sadia Bacon em Cubos, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mussarela, Músculo Bovino, Berinjela, Rúcula, Subway Tomate, Arroz de Couve Flor. Abendessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Arroz de Couve Flor, Linea Adoçante Líquido, Sococo Coco Ralado, Serigy Leite de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Músculo Bovino, Couve-Flor, Abobrinha, Chuchu, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Quatá Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar . mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Lourdes Micheluci's Gewichtsverlauf
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