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體重紀錄第106天
2019/07/02星期二上午07:40
體重- 64.6公斤（目前減少5.3公斤）
BMI - 24.6
持續的拉鋸戰⋯⋯
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 108,47g | Eiw: 136,72g | Kohlh: 235,10g.
Frühstück: 煎雞蛋, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Mittagessen: 炒青菜, 洋蔥, 燒肉飯. Abendessen: 炒黃瓜, 馬玉山 十二穀, 燒鴨, 燒鴨. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. mehr...
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500 kcal
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Bewegung:
腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 Minuten, 瘦腿運動 - 10 Minuten, 瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
好逆害喔，一口氣讓妳拉回來了0.6耶，好棒棒喔 👍👍👍
02 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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03 Jul 19 vom Mitglied: kaoru2000
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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