體重紀錄第106天 2019/07/02星期二上午07:40 體重- 64.6公斤(目前減少5.3公斤) BMI - 24.6 持續的拉鋸戰⋯⋯
|
64,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 108,47g | Eiw: 136,72g | Kohlh: 235,10g.
Frühstück: 煎雞蛋, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Mittagessen: 炒青菜, 洋蔥, 燒肉飯. Abendessen: 炒黃瓜, 馬玉山 十二穀, 燒鴨, 燒鴨. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. mehr...
|
|
500 kcal
|
Bewegung:
腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 Minuten, 瘦腿運動 - 10 Minuten, 瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
好逆害喔,一口氣讓妳拉回來了0.6耶,好棒棒喔 👍👍👍
02 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
|
03 Jul 19 vom Mitglied: kaoru2000
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaoru2000's Gewichtsverlauf
|