Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 83,31g | Eiw: 207,69g | Kohlh: 255,06g.
Frühstück: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates. Abendessen: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Queso Mozzarella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Tomates. Snacks/Sonstiges: Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Kiwi. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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