Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 86,45g | Eiw: 135,57g | Kohlh: 113,27g.
Frühstück: Сырники, Простоквашино Сметана 15%, Овсяноблин, Сгущенка, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%. Mittagessen: Карась Жареный. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов со Свининой. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alexandraprohorovich's Gewichtsverlauf
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