|
沒嗯嗯 / 小紅 DAY 3
————————————
⒈ 體脂 27.5%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 52.9%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 115,86g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 111,27g.
Frühstück: 金蘭 無添加原味醬油, 虱目魚, Costco 奇亞籽, 義美 全脂鮮乳, Good Some 無椰味烹調椰子油, 香菇, 甜椒. Mittagessen: 醫生健康日記 鵝油辣椒, 名廚美饌 雪麵, 虱目魚, 全聯 牛番茄. Abendessen: 喜年來 原味蛋捲, 有一天烘焙 手工蛋捲, Cemoi 82%黑巧克力, 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳. mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
腹部運動 - 11 Minuten, 全身運動 - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
virgilee's Gewichtsverlauf
|