Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 202,65g.
Frühstück: 巨峰葡萄, 蘋果（去皮）, 東和 油漬鮮撈鮪魚, 甜豆, 玉米筍, 水煮蛋, 沙拉. Mittagessen: 中式炒飯. Abendessen: 白飯, 魚香肉絲, 雞大腿肉, 炒南瓜. Snacks/Sonstiges: 小麥餅乾, 光泉 光泉無糖豆漿, 芒果. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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