Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3087 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 240,90g | Kohlh: 342,77g.
Frühstück: 바나나, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 군고구마, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Mittagessen: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. Abendessen: 버섯볶음, 치킨까스, 농심 멸치칼국수, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 파리바게트 후레쉬식빵. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 후레쉬식빵, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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