Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 62,90g | Kohlh: 78,51g.
Frühstück: Zeytin, Tarabya Antep Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Mittagessen: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget, Bulgur Pilavı. Abendessen: Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, RPM - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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