Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 87,33g.
Frühstück: Çoban Salatası, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Kayısı, Danone Activia Sade. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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