Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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42,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 28,94g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 171,04g.
Frühstück: Watermelon, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Bananas, Ecomil Leche de Almendras, Foodspring Shape Shake. Mittagessen: Broccoli, Hard Parmesan Cheese, Campo Rico Pisto Tradicional Ratatouille, Cooked Egg White, Carrots, SOS Arroz Integral Tradicional. Abendessen: Unroasted Almonds, Sojasun Yogurt Soja Natural, Mercadona Merluza Fresca, Hacendado Garbanzos Cocidos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Plátano. mehr...
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1191 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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