Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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272 kcal
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Fett: 0,95g | Eiw: 9,57g | Kohlh: 60,18g.
Frühstück: Café, Mate Amargo. Mittagessen: Zumo de Limón, Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Café. mehr...
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3927 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 48 Minuten, Kochen - 28 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 22 Minuten, Duschen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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