Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 171,50g.
Frühstück: Варенье, Сырники Домашние, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Mittagessen: ВИК Куриная Грудка в Сухарях, Евразия Грибной Крем Суп . Abendessen: Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Банан, Яблоко, Сливы. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Cardio - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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storyowner's Gewichtsverlauf
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