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I neither gained nor lost weight this week, partly because I slipped up and overate twice, and partly because I'm packing on muscle. Overall, I'm happy -- and optimistic.
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97,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1306 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 111,71g | Kohlh: 64,28g.
Frühstück: Extra Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg, red pepper, Spinach, Onions, mushrooms. Mittagessen: EAS whey protein. Abendessen: Roasted Garlic & Gruyere Cheese Chicken Sausage, Chicken Thigh, Broccoli, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Corn Tortillas. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Nonfat Black Cherry Greek Yogurt. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lokidixon's Gewichtsverlauf
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