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Ummmmm
蛋白質攝取的量好像可以再更多
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 110,73g | Kohlh: 148,80g.
Frühstück: 雞蛋, 福樂 無加糖優格, 酪梨, BSN Protein. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 豬肝, Costco 球芽甘藍, 雞蛋, 三好米 一等糙米, 杏鲍菇, 藜麥, 雞蛋（整個）. Abendessen: 酪梨, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 奇異果, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 福樂 自然零原味優格. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ryou0725's Gewichtsverlauf
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