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體重紀錄第108天
2019/07/04星期四上午08:00
體重- 64.6公斤（目前減少5.3公斤）
BMI - 24.6
還在徘徊，努力鍛鍊腹肌、馬甲線ing⋯⋯
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 63,59g | Kohlh: 95,66g.
Frühstück: Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 爭鮮 玉子燒. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 燒肉飯. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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400 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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