Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 110,57g | Kohlh: 185,88g.
Frühstück: Banane, Erdbeeren, Zucker, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Creffe Kräuter der Provence, Lidl Mehrkorntoastbrötchen, Arla Skyr. Mittagessen: Cocktailtomaten, Lidl Mehrkorntoastbrötchen , Gekochtes Ei. Abendessen: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Grüne Brechbohnen, Milbona Kräuterquark Leicht, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat, K-Classic Schupfnudeln, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Wassermelone. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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sim 1965's Gewichtsverlauf
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