Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 67,57g | Kohlh: 167,44g.
Frühstück: AH Doosjevol Kersen, Lindt Excellence 99% Cacao, AH Basic Havermout, Yakult Yakult Plus. Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Pistolet Bruin. Abendessen: Cheddar Kaas, AH Crème Fraiche Light, Makreel, Euro Shopper Tomatenblokjes, Rode Tafelwijn, AH Biologische Pastaschelpjes. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (20g), Wasa Volkoren Cracker, Jumbo Notenmix Ongezouten, Quaker Havermout Breaks Banaan Pecannoot. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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