Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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94,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 169,82g.
Frühstück: Café, Philadelphia Queijo Barrar Light, Continente Pão de Alfarroba. Mittagessen: Royal Gelatina 10Kcal, Feijão Verde, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Cerejas Doces, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Legumes, Pescada Frita. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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