Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 74,58g | Kohlh: 143,36g.
Frühstück: Café, Leite (Leite Integral), Polenghi Requeijão Light, Aurora Salame, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Kenko Gengibre em Conserva, Salpicão de Frango, Quiabo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro . mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Lissanjp's Gewichtsverlauf
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