Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 141,64g | Kohlh: 195,62g.
Frühstück: Nestlé Clusters , Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Samor Queijadas de Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Papo Seco. Abendessen: Pingo Doce Pastel de Nata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Picanha sem Gordura. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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