Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
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123,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2819 kcal
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Fett: 148,92g | Eiw: 163,12g | Kohlh: 224,78g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Enrista Cappuccino, Toasted Sour Dough Bread, Bovril Beefy, Clover Butro. Mittagessen: Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Woolworths White Cheddar, Klein Karoo Ostrich Sausage, Woolworths Vinaigrette Balsamic Dressing, Tomatoes, Lettuce, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Beef Steak, Lancewood White Cheddar Cheese, Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Enrista Cappuccino, SPAR 100% Lemon Juice, Water. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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VetVaaitjie's Gewichtsverlauf
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