體重紀錄第109天 2019/07/05星期五上午09:54 體重- 64.1公斤(目前減少5.8公斤) BMI - 24.4 好高興,終於接近63的門檻了。
|
64,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 51,72g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 212,57g.
Frühstück: 芭樂, 炒雞蛋(整個), 炒雞蛋(整個), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), Costco 乳清, 無糖豆漿. Abendessen: 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 炒青菜, 炒青菜, 燒肉飯. Snacks/Sonstiges: 珍珠奶茶, 珍珠奶茶. mehr...
|
|
400 kcal
|
Bewegung:
馬甲線運動🏊♀️ - 10 Minuten, 瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaoru2000's Gewichtsverlauf
|