Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 75,65g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano, Life Pro Protein Bread, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Espárragos Verdes, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Macarrones Integrales, Huevo, Clarou Harina de Avena, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Salmón, Zanahoria, Hacendado Espinacas Frescas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 85%, Café. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
piernas - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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