Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 111,87g | Eiw: 124,37g | Kohlh: 38,63g.
Frühstück: Äggvita, ICA Basic Riven Ost, Avokado, Kronfågel Kycklingfärs. Mittagessen: Avokado, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Hellmanns Real Mayonnaise, Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad). mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Tapout - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jd_alain's Gewichtsverlauf
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