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早起買菜好痛苦
雖然已經不早了😂😂
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7/5
把RDA調高了
試個幾天看看
腿爆酸
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57,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 125,83g.
Frühstück: 福樂 無加糖優格, 芒果. Mittagessen: 快樂牛 低脂乾酪切片, 洋蔥, 杏鲍菇, 三好米 一等糙米, 酪梨, 雞蛋, 青江菜, 藜麥, 雞大腿（不吃皮）. Abendessen: 鯛魚, 三文魚刺身, 洋蔥, 玉米筍, 洋菇, 花椰菜, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 芒果. mehr...
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konstantes Gewicht
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