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😒 Her yerim tuz yemekten ödem oldu spor da yapamıyorum çok bugün yürüyüş rekoru kıracam ama
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69 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 84,39g.
Frühstück: Yer Fıstığı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytinyağı, Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Canbis Karabuğday Patlağı. Mittagessen: İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Abendessen: Mevsim Salata, Zeytinyağı, Domatesler, Kappadokia Siyah Pirinç, Közlenmiş Patlıcan. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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surupcudoktor's Gewichtsverlauf
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