Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 176,10g | Kohlh: 205,28g.
Frühstück: Manzana. Mittagessen: Loncoleche Protein Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Vainilla, Marco Polo Mostaza Americana, Kraft Mayonesa Fat Free, Heinz Ketchup sin Azúcar, Granja Tres Arroyos Filetito IQF, Colun Quesillo Light, Dole Ensalada Toscana. Abendessen: Torta Tres Leches, Kellogg's Froot Loops, Sprite Bebida, Marco Polo Maní Salado, Costa Donuts Chocolate Blanco, Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta sin Miga. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Protein Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Vainilla. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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r.salas_'s Gewichtsverlauf
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