三天沒辦法量體重 共走了2.3萬步路 代替運動 腳真的快斷了😣滿滿的夜市食物 蔬菜幾乎沒有 所以排不出來 逢甲夜市/一中街/台中公園/柳川 咖啡展場3.5小時/已經累癱 本來要去東海大學 暴雨作怪so放棄 早早回家整理是對的 還有力氣洗澡
這三天可怕的該吃的都吃了 最後一餐我連泡麵都泡滿吃光😆 麵包 碳烤吐司 煎食 餅皮吃一堆 明天還有婚宴參加 真是肥爆了😝 馬上來個補強 加強版核心運動 馬上3匙諾麗果粉下肚補救😎
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69 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 88,90g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 179,55g.
Frühstück: 7-11 藍莓三明治, 總匯三明治, 總匯三明治, 雞蛋沙律三文治. Abendessen: 早安美芝城 藍莓乳酪貝果, 7-11 關東煮湯, 炸雞排, 7-11 茶葉蛋, 統一 阿Q桶麵 雞汁排骨. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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