Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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93,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 148,98g | Eiw: 98,43g | Kohlh: 62,59g.
Frühstück: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Cooked Spinach, Avocados, Wegmans Natural Apple Sauce. Mittagessen: Boiled Egg, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Celery, Wegmans Organic Creamy Peanut Butter, Phillips Fiber Good Gummies, Macadamia Nuts. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Lokidixon's Gewichtsverlauf
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