Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 74,31g | Kohlh: 72,61g.
Frühstück: UCC 無糖黑咖啡, Zespri 黃金奇異果, 牛奶, 水煮蛋, 老妹的灶下 低碳無糖麵包預拌粉, 安佳 鮮奶油, Simple Mills 蛋糕鬆餅粉, bob's red mill 泡打粉, 雞蛋（整個）, 牛頭牌 甜玉米粒, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 黑胡椒. Mittagessen: 洋蔥, 羊排（只吃瘦肉）, 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 燕麥（無鹽，水煮）. Abendessen: 牛奶, 甜椒, 燕麥（無鹽，水煮）, 蝦仁, 玉米筍, 木耳, 煮熟的黃秋葵, 萬家香 昆布和風露. Snacks/Sonstiges: 老妹的灶下 低碳無糖麵包預拌粉, 水煮蛋, 安佳 鮮奶油, Simple Mills 蛋糕鬆餅粉, bob's red mill 泡打粉, 雞蛋（整個）. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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carole8883's Gewichtsverlauf
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