Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 53,09g.
Frühstück: Golden Chef Sesame Soy Dressing, Fairprice Purple Cabbage, Carrots, Cucumber (with Peel), Coffee (Brewed From Grounds), Snowpeas (Pea Pod), Cherry Tomatoes, Avocados, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Mittagessen: Sweet Potato, Coffee (Brewed From Grounds), Extra Virgin Olive Oil, Amir Beef Stir Fry Meat, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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