Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
|
69,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 57,88g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 53,09g.
Frühstück: Golden Chef Sesame Soy Dressing, Fairprice Purple Cabbage, Carrots, Cucumber (with Peel), Coffee (Brewed From Grounds), Snowpeas (Pea Pod), Cherry Tomatoes, Avocados, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Mittagessen: Sweet Potato, Coffee (Brewed From Grounds), Extra Virgin Olive Oil, Amir Beef Stir Fry Meat, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast. mehr...
|
|
2397 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
huijiachen's Gewichtsverlauf
|