Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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98,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 55,95g | Eiw: 173,59g | Kohlh: 323,22g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Wattie's Lite Peaches, Protein Yogurt, Passionfruit, Anchor. Abendessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried , Pasta, Budget, Spaghetti or Elbows, Boiled. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink (355 ml), Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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