Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 23,26g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 88,36g.
Frühstück: Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream. Mittagessen: Daging Sapi, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Abendessen: Ikan Dori, Royco Sup Krim Ayam. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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