Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
|
56,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 22,12g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 174,43g.
Frühstück: 光泉 珍穀堅果牛乳, 黑糖. Mittagessen: 黃秋葵, 玉米筍, 全聯 雞里肌肉, 金針菇, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 糙米飯. Abendessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒黃瓜, 甜椒, 清蒸鱸魚, 白飯, 米飯, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Snacks/Sonstiges: 7-11 中杯冰美式. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayuacrea's Gewichtsverlauf
|