Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
|
52 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 25,35g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 153,77g.
Frühstück: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 水煮蛋, Asahi 膠原蛋白粉. Mittagessen: 洋蔥, 弘根 蒟蒻麵, 煮熟的紅蘿蔔, 金針菇, 雞胸肉, 白蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜. Abendessen: 馬玉山 紫山藥黑米仁, 麵包. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|