|
200gr 100gr kilo veriyorum daha hızlı nasıl verebilirim
|
78,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
538 kcal
|
Fett: 12,79g | Eiw: 20,15g | Kohlh: 89,31g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Sade Kek, Domatesler. Mittagessen: Penne, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Şehriye Çorbası, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sağlıklı olanı yavaş kilo kaybıdır. Bence bu şekilde devam edin.
08 Jul 19 vom Mitglied: ademtirpanci
|
Haklısınız genelde öyle diyorlar da galiba sabırsızım ama tabiki sağlıklı olalım da yavaş yavaşta olur
08 Jul 19 vom Mitglied: hmyratis
|
tartılma aralıklarını uzatabilirsiniz.
08 Jul 19 vom Mitglied: pandoms
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hmyratis's Gewichtsverlauf
|