Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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95,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2802 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 131,95g | Kohlh: 151,90g.
Frühstück: Lipton Chá de Limão e Gengibre, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Miolo Pão Alfarroba . Mittagessen: Pescada Cozida, Ovo Cozido, Brócolos. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Continente Banana. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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