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Asch, men bara ta nya tag. Visste det skulle bli sämre denna vecka. Ingen träning heller. Bara att fortsätta kämpa.
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90,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2602 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 132,10g | Kohlh: 356,34g.
Frühstück: Fjällbrynt Ädelost, Pågen Lingongrova (36g), Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Renée Voltaire Granola. Mittagessen: Coop Haricots Verts, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Vitt Ris, Kyckling Curry. Abendessen: Coop Müsli Frukt & Bär, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Banan, Banan, Barbells Protein Bar Mint Dark Chocolate. Snacks/Sonstiges: Fajita med Kyckling och Grönsaker. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Löpning 6.10-tempo - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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threeofcups's Gewichtsverlauf
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