Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
|
42,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 23,57g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 160,83g.
Frühstück: Foodspring Shape Shake, Decathlon Vegan Protein Bar. Mittagessen: Hacendado Espinacas Frescas, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Naturtierra Semillas de Calabaza, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Abendessen: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Peaches , La Torre Kéfir Vaca Desnatat, Hacendado Pisto de Verduras, Pescanova Lomos de Bacalao. Snacks/Sonstiges: Diet Rádisson Vegetal Protein, Watermelon. mehr...
|
|
1239 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|