Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 313,44g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: セブンイレブン ピリ辛ドレで食べる！ラーメンサラダ, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ご飯, けんちん汁. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 37 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, 稽古指導 - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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