Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 187,62g.
Frühstück: 光泉 珍穀堅果牛乳. Mittagessen: 泰山 十穀寶, 炒黃瓜, 炒杏鮑菇, 甜椒, 花椰菜, 全聯 雞里肌肉, 鱸魚. Abendessen: 意大利麵醬, 炒杏鮑菇, 義美 傳統板豆腐, 清炒蝦仁, Costco 莎莎醬, 正逢 螺絲麵. Snacks/Sonstiges: UCC 無糖黑咖啡. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayuacrea's Gewichtsverlauf
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