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體脂38.86
出來吃都是要還的😱
我還覺得我昨晚很克制了
只吃海鮮跟肉.豬腳
飲料.澱粉都沒碰
但體重就是很實在的告訴我
吃太多了😅😅
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 108,64g | Kohlh: 41,98g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, 茭白, 生菜, 小黃瓜, 水煮蛋, 全聯 梅花肉, Zott 特濃乾酪切片. Mittagessen: 芒果. Abendessen: 有皮雞翼（烘烤）, 魚, 洋蔥, 炒青椒, 蝦仁, 沙朗牛排. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 芒果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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namie0623's Gewichtsverlauf
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